2018-01-05 责任编辑:刘小雪 浏览数:
时间飞逝,小寒节气也悄然而至,作为标志着开始进入一年中最寒冷的日子。冷空气也同时发货,北方大雪纷飞,南方湿冷来袭。冷,已经不足以表达全国人民此次此刻的感受,瑟瑟发抖就是每个人的真实写照。
适当运动,调整作息
冬季寒冷,皮肤比较干燥,而且由于流汗较少,新陈代谢较慢,体内毒素不易排出。而运动则可促进排汗,加快体内的新陈代谢。其次,冬天锻炼减肥效果较好。冬天气温降低,人活动后散热较快。同样的运动项目,同样的运动量,若在冬天进行,其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。 不过值得一提的是,由于气候寒冷,在运动前应加强热身运动,避免运动伤害。 推荐运动项目:跳绳、慢跑、快走、壁球、有氧操、器械练习、太极拳。
另外在运动过后,一定要好好放松紧张的肌肉,浪鲸卫浴按摩浴缸的冲浪按摩功能,对人体进行按摩,可以适当放松紧张的肌肉。浪鲸卫浴采用业内首创的水气混合按摩系统,水与空气混合后,在喷嘴处急剧收缩喷射而成的一种冲浪效果。恒温水流强弱有力的喷射在身体上,享受如同SPA一般的按摩体验。通过水流的喷射力度,对人体进行按摩,可以解除皮肤表层的肌肉紧张,对放松肌肉有很好的帮助作用。
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